01.01.1970 Entspannte Wirbelsäule und geistige Aufrichtung
Anschrift:
Cafe Phönix Münzgrabenstraße 103 8010 Graz
Seminardatum:
08.11 - 10.11.2019
Seminarzeiten:
am Freitag von 13.00 bis 17.00 Uhr
am Samstag von 16.30 bis 20.30 Uhr
am Sonntag von 16.30 bis 20.30 Uhr
Preis:
199 EUR
Seminarleiter/in:
Christian Kottbauer
Offizieller Lehrer nach der Norbekov Methode, Psychologischer Berater, Kommunikationscoach, Gesundheitwissenschafter, Heilmasseur
Gerald Lojer
Offizieller Lehrer nach der Norbekov Methode, Kommunikationstrainer, Qi Gong Lehrer
Inhalte des Seminars
Das Ziel des Seminars besteht darin, den TeilnehmerInnen einfachen Techniken beizubringen, mit denen sie eine aufgerichtete, entspannte, bewegliche und vor allem schmerzfreie Wirbelsäulewiedererlangen können.
Im Seminar werden anatomischen Grundkenntnissen über die Wirbelsäule und vor allem eine breite Palette an Übungen mit unterschiedlichen Ansätzen der Norbekov-Methode vermittelt (u.a. aus fernöstlichem Gesundheitswissen wie Meridianübungen oder aus medizinischem Fachwissen wie der Faszientechnik).
Die speziellen Wirbelsäulenübungen bestehen u.a. aus Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, energetischen Übungen, Übungen mit der Vorstellungskraftund Übungen zur Stärkung der Motivationskraft.
Sie erfahren, wie sie achtsam Ihren Rücken Wirbel für Wirbel entspannen, die Muskulatur dehnen und gleichzeitig stärken können. Vor allem lernen Sie, mit Leichtigkeit und gesund mit Ihrer Wirbelsäule umzugehen.
Das Erlernte hilft Ihnen, jederzeit - in der Freizeit aber auch während der Arbeit - für sich und Ihre Wirbelsäule etwas Gutes zu tun.
Im Kurs erfahren Sie am eigenen Körper, wie leicht es ist, wieder eine aufrechte und entspannte Haltung zu erlangen, und wie sich dies unmittelbar auf Ihr Leben positiv auswirkt.
Zielgruppe für das Seminar sind Personen, die die Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule fördern möchten, aktuell unter einer Einschränkung der Wirbelsäule leiden (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) oder einfach nur aufrecht und selbstbewusst durch das Leben schreiten wollen.
Das Programm wird individuell auf die Anforderungen und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt, jeder erlernt ein Set an speziell für ihn abgestimmten Übungen.
Inhalte des Seminars:
- Überblick zur Anatomie der Wirbelsäule (u.a. Wirbelkörper, Faszien, Muskulatur, Nerven, Meridiane, Akupunkturpunkte) - Aufgabe und Funktion der Wirbelsäule - Ursache von Rückenschmerzen, Einschränkungen und Krankheitsbilder - Umgang mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen
- Lernen einer tiefgehenden Entspannung der gesamten Muskulatur am Rücken - Sanftes, liebevolles und effizientes Dehnen der gesamten Wirbelsäule - Spezielle Übungen für Nacken und Lendenwirbelsäule - Innere Aufrichtung, Haltung, Einstellung und deren Auswirkungen auf die Wirbelsäule - Die Wirbelsäule im übertragenen Sinn: die zentrale Achse und Stütze des Lebens - Auswirkungen von "Lasten" in unserem Leben auf die Wirbelsäule - Spüren der Auswirkung einer aufrechten Wirbelsäule auf den gesamten Organismus und das tägliche Leben
Die erworbenen Kenntnisse können Ihnen bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten behilflich sein:
Behebung des Bandscheibenvorfalls;
Skoliose, Arthrose;
Wiederherstellung des Herzkreislaufsystems;
Blutdrucknormalisierung;
Verbesserung der Blutzirkulation;
Behebung von Rückenschmerzen
Verbesserung der Beweglichkeit
Verringerung von Einschränkungen
Befreiung von undefinierten chronischen und akuten Rückenschmerzen;
Positive Auswirkung auf den gesamten Organismus (z.B. Blutdrucknormalisierung);
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