Wirbelsäulenseminar

Das Seminar vermittelt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen eine aufgerichtete, entspannte und bewegliche Wirbelsäule wiedererlangen können. Die speziellen Wirbelsäulenübungen basieren auf der Norbekov-Methode und bestehen u.a. aus Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, energetischen Übungen, Übungen mit der Vorstellungskraft und Übungen zur Stärkung der Motivationskraft

Sie erfahren, wie sie aktiv Ihren Rücken Wirbel für Wirbel entspannen, die Muskulatur dehnen und gleichzeitig stärken können. Vor allem vermitteln wir Ihnen, wie sie mit Leichtigkeit einen „gesunden“ Umgang mit Ihrer Wirbelsäule wiedererlangen.

Im Seminar erhalten Sie neben anatomischen Grundkenntnissen über die Wirbelsäule eine breite Palette an Übungen für eine entspannte und aufrechte Haltung mit unterschiedlichen Ansätzen der Norbekov-Methode (u.a. aus fernöstlichem Gesundheitswissen wie Meridianübungen oder aus medizinischem Fachwissen wie der Faszientechnik).

Mit Hilfe des Erlernten haben Sie die Möglichkeit jederzeit in der Freizeit aber auch während der Arbeit für sich und Ihre Wirbelsäule etwas Gutes zu tun. Sie werden im Kurs am eigenen Körper erfahren, wie leicht es ist, mit einfachen Übungen wieder eine aufrechte und entspannte Haltung zu erlangen, und wie sich dies unmittelbar auf Ihr Leben positiv auswirken wird.

Zielgruppe für das Seminar sind Personen, die die Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule fördern möchten, aktuell unter einer Einschränkung der Wirbelsäule leiden (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) oder einfach nur aufrecht und selbstbewusst durch das Leben schreiten wollen.

Der Schwerpunkt des Seminars wird auf das Erlernen von Übungen für die tägliche Anwendung gelegt. Das Programm wird individuell auf die Anforderungen und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt, jeder Teilnehmer erlernt ein Set an speziell für ihn abgestimmten Übungen. 

Inhalte des Seminars:

Folgende Punkte sind fixer Bestandteil des Seminars:  
- Überblick zur Anatomie der Wirbelsäule (u.a. Wirbelkörper, Faszien, Muskulatur, Nerven, Meridiane, Akupunkturpunkte)
- Aufgabe und Funktion der Wirbelsäule 
- Ursache von Rückenschmerzen, Einschränkungen und Krankheitsbilder
- Umgang mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen 
- Lernen einer tiefgehenden Entspannung der gesamten Muskulatur am Rücken   
- Sanftes, liebevolles und effizientes Dehnen der gesamten Wirbelsäule
- Spezielle Übungen für Nacken und Lendenwirbelsäule 
- Innere Aufrichtung, Haltung, Einstellung und deren Auswirkungen auf die Wirbelsäule
- Die Wirbelsäule im übertragenen Sinn: die zentrale Achse und Stütze des Lebens
- Auswirkungen von "Lasten" in unserem Leben auf die Wirbelsäule
- Spüren der Auswirkung einer aufrechten Wirbelsäule auf den gesamten Organismus und das tägliche Leben

Gerne beraten wir Sie auf Anfrage! Bitte kontaktieren Sie uns über unser Kontaktformular oder per E-mail: info@NorbekovSystem.com

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