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7 prove scientifiche che ridere è sano

Tutti abbiamo sentito dire che "La risata è la migliore medicina". Tuttavia, pochi sanno che questo è realmente un fatto scientificamente provato. Un buon senso dell'umorismo e delle risate sincere faranno bene alla vostra salute fisica, emotiva e sociale.
Inoltre, questo è notevolmente più economico che andare dal dottore e funziona molto meglio di qualsiasi medicina. Ancora di più: è assolutamente gratis! Perché non dovresti provarlo allora?

Ecco alcune ragioni per cui la risata incrementa una buona salute:

1. La risata fa bene ai vasi sanguigni.
Mentre si ride, il tessuto che forma la superficie interna dei vasi si espande e aumenta l'apporto ematico. La risata aiuta anche a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari

2. La risata migliora la salute emotiva.
Ridendo, si rilasciano la dopamina, che aumenta e intensifica il piacere; inoltre, la serotonina, che solleva lo stato d'animo, e l'endorfina, che riduce lo stress e innesca l'euforia. Tutto ciò ha un effetto positivo sulla nostra salute emotiva.

3. La risata migliora le relazioni sociali.
C'è una teoria secondo cui la risata sarebbe nata molto prima del linguaggio. umano Pertanto, è un elemento indispensabile per i rapporti umani. Un sano senso dell'umorismo rende la comunicazione facile e piacevole.

4. La risata ti rende più attraente.
La ricerca ha dimostrato che le donne trovano che gli uomini con un buon senso dell'umorismo siano più attraenti. Da parte loro, gli uomini si sentono più attratti da donne che ridono alle loro battute. La risata consente di sentirsi a proprio agio nella società. Inoltre, mostrare un buon senso dell'umorismo durante un colloquio, aumenta le tue possibilità di ottenere un lavoro.

5. La risata allevia lo stress e l'ansia.
Il nostro senso dell'umorismo ci aiuta a gestire i nostri problemi quotidiani. Riduce gli effetti negativi dello stress sulla nostra salute e favorisce un umore positivo. Questo aiuta a scoprire aspetti positivi in situazioni negative.

6. La risata rafforza il sistema immunitario.
Lo stress quotidiano inibisce il nostro sistema immunitario e aumenta il rischio di infezioni e malattie cardiache. Un buon senso dell'umorismo impedisce questo impatto negativo sul sistema immunitario e ci protegge dalle malattie.

7. Ridere fa bene ai polmoni.
La risata è un modo veloce e semplice per regolare il respiro e pulire i polmoni. Aumenta il numero di contrazioni cardiache, la frequenza respiratoria e il consumo di ossigeno. Ridere a lungo libera i polmoni dall'aria residua e li riempie di ossigeno. In altre parole: la risata ti fa respirare più profondamente, migliorando lo stato funzionale degli organi respiratori. Questo è molto salutare, soprattutto per le persone con malattie delle vie aeree, come, ad esempio, l'asma.

La risata sincera è molto "contagiosa". Questa è l'unica "malattia" che si desidera avere il più spesso possibile.