Schermbeck

Urlaubsseminar „Gesund, glücklich und ohne Brille“ in Schermbeck

In schöner Umgebung – mit Schwimmteich, Sauna, Sonnenwiese und nur wenige Schritte vom Wald entfernt – erwartet Dich eine erholsame und zugleich tiefgehende Seminarwoche nach der Norbekov-Methode.

Das Programm kombiniert intensives Sehtraining und Körperübungen mit entspannenden und kreativen Einheiten wie Spaziergängen im Wald, Neurographik, Qi-Gong und Zeit zum Baden oder Saunieren. So entsteht eine harmonische Balance zwischen Aktivität und Regeneration.

Für das leibliche Wohl sorgt eine liebevoll zubereitete vegetarische Mittagsmahlzeit inklusive Getränke, Snacks und Obst (für eine zusätzliche Gebühr). Frühstück und Abendessen sind in Eigenregie – viele Teilnehmer: innen schätzen diese Freiheit und Leichtigkeit.

Nur 5,5 km entfernt liegt das wunderschöne Schloss Raesfeld mit seinem weitläufigen Waldgebiet – ein idealer Ort für Naturerlebnisse und kleine Ausflüge zwischendurch.

Ein besonderes Seminar, das Körper, Geist und Seele nährt – und Dich spürbar mit neuer Energie, Klarheit und Lebensfreude erfüllt.

Voraussichtliches Programm:

Sa., 1. August:

14:00 – 18:00 Uhr: 1. Tag des 5-Tage-Kurses nach der Norbekov-Methode

Gemeinsames Abendessen (optional, nicht im Preis enthalten)

So., 2. August:

10:00 – 14:00 Uhr: 2. Tag des 5-Tage-Kurses nach der Norbekov-Methode

14:00 – 15:30 Uhr: Mittagessen (nicht im Preis enthalten)

15:30 – 18:00 Uhr: Neurographik (optional, kostenlos)

Mo., 3. August:

10:00 – 14:00 Uhr: 3. Tag des 5-Tage-Kurses nach der Norbekov-Methode

14:00 – 15:30 Uhr: Mittagessen (nicht im Preis enthalten)

15:30 – 17:00 Uhr: Qi Gong (optional, kostenlos)

Di., 4. August:

10:00 – 14:00 Uhr: 4. Tag des 5-Tage-Kurses nach der Norbekov-Methode

14:00 – 15:30 Uhr: Mittagessen (nicht im Preis enthalten)

15:30 – 17:00 Uhr: Sauna, Schwimmen, Sonnenbaden oder Spaziergang im Kräutergarten oder Wald (optional, kostenlos)

Mi., 5. August:

10:00 – 14:00 Uhr: 5. Tag des 5-Tage-Kurses nach der Norbekov-Methode

14:00 – 15:30 Uhr: Mittagessen (nicht im Preis enthalten)

Anschließend Abreise / Heimfahrt

Das Seminar wird Draußen im Freien oder im Zelt stattfinden, was an einem größeren Teich liegt, wo auch geschwommen werden kann. Bei Interesse kann auch das Sauna angemacht werden.

Was ist Neurographik

Neurographik (oder NeuroGraphik) ist eine kreative Methode, bei der Sie Ihre Gedanken, Gefühle oder Probleme aufzeichnen, um sie zu ordnen und Lösungen zu finden. Durch das Zeichnen von fließenden Linien und das gezielte Verbinden von Kreuzungspunkten beruhigen Sie Ihr Nervensystem und aktivieren neue neuronale Verbindungen im Gehirn. [1, 2, 3, 4]

Die Methode kurz erklärt: Das wird gezeichnet

Die Technik basiert auf vier einfachen Grundelementen: [1]

Die neurographische Linie: Eine geschwungene, wellige Linie, die bewusst so gezeichnet wird, wie wir es nicht erwarten würden (sie folgt nicht der Natur). Sie steht für den Energiefluss und das Unterbewusstsein. [1, 2]

Grundformen: Kreise, Dreiecke und Rechtecke.

Kreise stehen für Harmonie, Schutz und Ganzheit.

Dreiecke repräsentieren Energie, Tatkraft oder auch Konflikte.

Rechtecke/Quadrate symbolisieren Stabilität, Sicherheit und Strukturen. [1, 2, 3, 4, 5]

So funktioniert das Zeichnen in der Praxis

Das Thema wählen: Sie schreiben ein Thema oder ein Problem auf ein Blatt Papier (z. B. "Warum bin ich gestresst?").

Linien ziehen: Sie lassen den Stift wild und intuitiv über das Papier wandern, um Ihre inneren Emotionen zum Thema sichtbar zu machen. [1, 2]

Abrunden (Die wichtigste Regel): Dort, wo sich Linien kreuzen, entstehen spitze Ecken. Diese runden Sie mit dem Stift weich ab, als würden kleine "Kurven" entstehen. Das signalisiert dem Gehirn Sicherheit und baut Stress ab. [1, 2]

Formen einfügen: Aus dem Liniengewirr zeichnen Sie gezielt Kreise oder andere Formen, um Themen zu bündeln oder Lösungen zu finden. [1, 2]

Farbe & Linien: Sie malen Flächen aus (Kolorieren) und ziehen kräftige, dicke Linien ("Feldlinien"), um das Bild zu strukturieren und abzuschließen. [1, 2]

Entwickelt wurde die Methode 2014 von dem russischen Psychologen Dr. Pavel Piskarev. Der Begriff vereint Erkenntnisse aus der Psychologie, der Neuroplastizität und der Architektur.

QiGong:
Es werden Übungen aus dem Hui Chun Gong angeleitet für einen Verjüngungskur!

Im Laufabstand liegenden Wald kann eine Wanderung mitgemacht werden.

Alle Aktionen neben dem Seminar sind freiwillig und spontan zu entscheiden!