Europäisches Institut der Norbekov Methode
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Gute Nachricht für Ihre Augen
In einer Welt, die von Bildschirmen, Büchern und endlosen visuellen Reizen geprägt ist, ist es keine Überraschung, dass viele von uns mit Sehproblemen konfrontiert sind. Die gute Nachricht? Sie können Ihre Sehkraft auf natürliche Weise verbessern, ohne auf invasive Maßnahmen zurückzugreifen. Der Schlüssel dazu liegt in einem einfachen, aber effektiven Augentraining.
Los geht's!
Sie können jetzt ganz einfach und sicher Ihr Augentraining mit unserer kostenlosen Checkliste beginnen. Die Checkliste enthält 4 Top-Übungen für die Verbesserung der Sehkraft nach der Norbekov Methode mit detaillierten Video-Anleitungen und Tipps zum Umsetzen.
Die Checkliste können Sie unten auf dieser Seite bekommen.
Diese Übungen nach der Norbekov Methode finden Sie in der Checkliste:
Augengymnastik
Das regelmäßige Durchführen von Augengymnastik kann dazu beitragen, die Augenmuskulatur zu stärken, die Durchblutung zu fördern und die Flexibilität der Augen zu verbessern. Ein Video mit detaillierten Anleitungen zur Augengymnastik finden Sie in userer Checkliste, die Sie unten auf dieser Seite bekommen können.
Palming
Diese Entspannungstechnik löst Augenmuskelspannungen, fördert Durchblutung der Augen, trägt zur Stressreduktion bei und wirkt sich positiv auf das gesamte Nervensystem aus. Ihre Vorstellungskraft spielt eine wichtige Rolle während des Palmings. Ein unterstützendes Video mit dieser Übung und Affirmationen für die Augen finden Sie in userer Checkliste, die Sie unten auf dieser Seite bekommen können.
Arbeit mit einer Augentabelle
Eine Augentabelle ist eine Trainingstabelle mit Symbolen unterschiedlicher Größe, die nach der Norbekov Methode zur Korrektur der Sehkraft aber auch zur Kontrolle des Zustandes, in dem Sie trainieren, dient. Wie Sie Ihre Arbeitszeile finden und wie Sie damit arbeiten, erfahren Sie aus einem Video mit detaillierten Erklärungen, das Sie in userer Checkliste finden.
Gelenkgymnastik
Gelenkgymnastik nach der Norbekov Methode stellt speziell zusammengestellte Übungen dar, die auf die Normalisierung der Funktion der Wirbelsäule und der Gelenke ausgerichtet sind. Mirsakarim Norbekov sagte einmal: "Sie können einwenden: Wozu soll ich mich mit der Wirbelsäule beschäftigen, wenn ich unter Kurzsichtigkeit, grauem Star oder Atrophie des Sehnervs leide? Ich gebe Ihnen Recht, vorausgesetzt, Sie beweisen mir, dass Ihre Augen völlig isoliert sind von den übrigen Organen und sich außerhalb Ihres Organismus befinden, zum Beispiel auf der Kommode. Was, das können Sie nicht?" [aus dem Buch "Eselsweisheit. Der Schlüssel zum Durchblick oder wie Sie Ihre Brille loswerden"]. Ein Video zur Gelenkgymnastik mit detaillierten Anleitungen finden Sie in userer Checkliste.
Kostenlose Checkliste mit Video-Übungen und Tipps
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