Europäisches Institut der Norbekov Methode
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Die körperliche Fitness und die geistige Klarheit hängen in hohem Maße vom Zustand des Blutgefäßsystems ab. Ein gesundes Blutkreislaufsystem ist entscheidend für die optimale Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen. Verschiedene Erkrankungen wie Arteriosklerose, Venenerkrankungen (Varikose) und Entzündungen der Blutgefäße (z. B. durch obliterierende Endarteritis) können die Blutzirkulation erheblich beeinträchtigen. Doch es gibt zahlreiche Möglichkeiten, das Blutgefäßsystem zu stärken und die Durchblutung zu fördern.
Kapillaren umfließen alle Körperorgane und sind entscheidend für die Sättigung der Organe mit Sauerstoff. Um die Gesundheit der Kapillaren zu erhalten, ist es wichtig, auf folgende Punkte zu achten:
Rauchen vermeiden – Nikotin und Tabakrauch schädigen die Kapillarenwände. Daher sollte auf das Rauchen verzichtet werden, um die Kapillaren zu schützen.
Vitamin C und Rutin einnehmen – Vitamin C stärkt die Kapillarenwände und verringert deren Brüchigkeit. Besonders in schwarzen Johannisbeeren, roter Paprika, Zitrusfrüchten und anderen frischen Obst- und Gemüsesorten ist dieses Vitamin reichlich vorhanden. Auch das in Zitrusfrüchten enthaltene Rutin trägt zur Stabilität der Kapillaren bei.
Unterkühlung vermeiden – Starkes Frieren kann zu Kapillarenkrämpfen führen und ihre Brüchigkeit erhöhen. Abhärtung und das Vermeiden von Kälteeinwirkungen auf das Gesicht, die Ohren und Extremitäten sind daher wichtige Präventionsmaßnahmen.
Arzneimittel zur Unterstützung – Zur Stärkung der Kapillaren können verschiedene Medikamente eingesetzt werden, wie Thrombozytenaggregationshemmer, Antioxidantien und Metabolismus-Stimulatoren. Die Entscheidung über die richtige Medikation sollte jedoch stets vom Facharzt getroffen werden.
Das richtige Management von Blutfettwerten und ein gesunder Lebensstil spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit der größeren Blutgefäße, insbesondere der Arterien.
Ernährung – Eine ausgewogene Ernährung mit einem optimalen Verhältnis von tierischen und pflanzlichen Fetten kann arteriosklerotische Prozesse verlangsamen und die Gesundheit der Arterien fördern.
Körperliche Aktivität – Regelmäßige Bewegung ist essentiell für die Blutzirkulation. Die Verwendung von Fußorthesen und das Heben der Beine während des Abends kann helfen, Problemen wie Varikose vorzubeugen.
Vermeidung von toxischen Substanzen – Rauchen und der Konsum von Toxinen schädigen die Blutgefäße, insbesondere die Arterien, die das Gehirn versorgen. Eine gesunde Wirbelsäule ist ebenfalls entscheidend, da sie die Arterien schützt, die das Gehirn mit Blut versorgen.
Früherkennung und Prävention – Besonders bei Diabetikern sind die Arterien der unteren Extremitäten oft betroffen. Eine frühzeitige Diagnose und Prävention sind daher unerlässlich, um gesunde Beine zu erhalten.
In unserem Video zeigen wir Ihnen, wie gezielte Übungen nicht nur die Durchblutung aktivieren, sondern auch Ihre Sehkraft und das Wohlbefinden fördern können. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Übungen Ihre Augen und Ihren Nacken entlasten und die Mikrozirkulation verbessern – alles basierend auf dem Zusammenhang zwischen Ihrem Körper und Ihrem inneren Zustand.
Die Gesundheit der Blutgefäße und Kapillaren ist entscheidend für ein langes und gesundes Leben. Um zu erfahren, wie man das Blutgefäßsystem nachhaltig stärkt, empfehlen wir die Teilnahme am Gesundheitsseminar Stufe 1 nach der Norbekov-Methode. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer praktische Übungen zur Förderung der physischen und psychischen Gesundheit. Hier können Sie lernen, Ihre versteckten Potenziale zu entdecken und zu nutzen, um ein erfülltes Leben bis ins hohe Alter zu führen.
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