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7 wissenschaftlich belegte Gründe, warum Lachen gesund ist
Haben Sie schon einmal gehört, dass Lachen die beste Medizin sei? Wissenschaftliche Studien geben dieser Volksweisheit recht: Lachen ist ein natürliches Heilmittel, das körperliche, seelische und soziale Gesundheit fördern kann. Es ist kostenlos, hat keine Nebenwirkungen und ist dazu noch ansteckend!
Hier finden Sie 7 wissenschaftlich belegte Vorteile von Lachen für Ihre Gesundheit:
Beim Lachen weiten sich die Blutgefäße, wodurch der Blutfluss verbessert wird. Das hilft, den Blutdruck zu regulieren und kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Beim Lachen werden Glückshormone wie Dopamin, Serotonin und Endorphine ausgeschüttet. Diese Botenstoffe bauen Stress ab, heben die Stimmung und fördern Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit.
Lachen verbindet Menschen, noch bevor sie Worte austauschen. Ein gemeinsames Lachen fördert Vertrauen, Empathie und positive Kommunikation – sei es im Freundeskreis, in der Familie oder im Beruf.
Studien zeigen: Menschen mit Humor wirken sympathischer und attraktiver. Bei Bewerbungsgesprächen oder im sozialen Umfeld kann ein gesunder Sinn für Humor einen positiven Eindruck hinterlassen.
Humor hilft, schwierige Situationen zu relativieren und leichter zu nehmen. Wer über sich selbst oder das Leben lachen kann, bleibt gelassener und resilienter gegen Alltagsstress.
Chronischer Stress schwächt das Immunsystem – Lachen hingegen aktiviert Immunzellen und schützt so vor Infektionen und Erkrankungen.
Intensives Lachen führt zu tieferem Atmen, steigert die Sauerstoffzufuhr und reinigt die Lungen von Restluft. Besonders förderlich ist das für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma.
Aufrichtiges Lachen ist sehr „ansteckend“. Das ist die einzige „Krankheit“, die man möglichst häufig haben will!
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