Europäisches Institut der Norbekov Methode
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Lächeln als Medizin – warum gute Laune das Herzstück der Norbekov-Methode ist
Ein einfaches Lächeln kann mehr bewirken, als wir oft glauben. Es entspannt die Muskeln, baut Stress ab, setzt Glückshormone frei – und beeinflusst sogar unser Immunsystem. Genau deshalb spielt das Lächeln in der Norbekov-Methode eine zentrale Rolle. Doch es geht dabei nicht nur um ein äußeres Grinsen, sondern um die innere Haltung, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägt.
Viele Menschen suchen Lösungen für ihre körperlichen Beschwerden ausschließlich im Außen – durch Medikamente, Hilfsmittel oder Operationen. Die Norbekov-Methode erinnert uns jedoch daran: Heilung beginnt im Inneren.
Wer mit hängenden Schultern, ernster Miene und negativen Gedanken durch den Tag geht, signalisiert dem Körper „Schwäche“ und „Krankheit“.
Wer dagegen bewusst eine aufrechte Haltung einnimmt, tief durchatmet und dabei lächelt, aktiviert Ressourcen, die sonst verborgen bleiben.
Studien zeigen, dass allein das Anspannen der Lachmuskeln die Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin anregt. Mit anderen Worten: Wir können unser Gehirn austricksen, indem wir lächeln – selbst wenn uns gar nicht danach ist.
In den Seminaren nach der Norbekov-Methode ist das Lächeln keine Nebensache, sondern eine Pflichtübung. Es wird genauso geübt wie die Augengymnastik oder die Gelenkübungen. Der Grund: Ohne eine positive innere Haltung bleiben körperliche Übungen oberflächlich.
Nicht überzeugt? Hier sind ein paar interessanten Tatsachen über das Lächeln:
Mirsakarim Norbekov betont immer wieder: „Das Wichtigste ist nicht die Übung selbst, sondern der Zustand, in dem Du sie machst.“
Wer diese Prinzipien verinnerlicht, erlebt die Norbekov-Methode nicht nur als Sehtraining, sondern als ganzheitlichen Weg zu mehr Lebensfreude und Gesundheit.
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