Braucht Ihr Körper Gymnastik?

  1. Drehen Sie Ihren Kopf im Kreis: Schulter-Brust-Schulter-Rücken-Schulter;

  2. Drehen Sie Ihren Arm im Ellenbogengelenk;

  3. Drehen Sie Ihr Bein im Kniegelenk.

Ist dabei ein Knistern zu hören, bedeutet das auf der Sprache Ihres Körpers ungefähr Folgendes: „Ich werde starr und benötige Gymnastikübungen!“

Probieren Sie die weltweit besten Gymnastikübungen für alle wichtigsten Gelenke Ihres Körpers aus! 
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Die wichtigste Aufgabe der Gelenkgymnastik nach der Norbekov Methode ist die vollständige Heilung des Körpers, und nicht nur einzelner Muskelgruppen. Durch die Ausführung der Übungen kommt es zu einer vollständigen Heilung des Atmungsapparats und des Herzkreislaufsystems.

Mithilfe von speziellen Übungen ist es möglich, seinen eigenen Körper vollständig zu kontrollieren. Die Gelenkgymnastik nach der Norbekov Methode trägt dazu bei, Plastizität und gute Beweglichkeit wiederherzustellen. Diese Eigenschaften gelten als wichtigste Wesensmerkmale der Jugend und der Arbeitsfähigkeit eines Menschen, daher helfen die auszuführenden Übungen dem Körper, alle erforderlichen Funktionen wiederherzustellen, was wunderbare Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Die Gelenkgymnastik verbessert die Funktionstüchtigkeit der Bänder und der Muskeln. Sie ermöglicht es, alle Bestandteile des Stütz- und Bewegungsapparates zu festigen, was seinerseits ausgezeichnete Unterstützung für einen vollständigen Schutz der Wirbelsäule sichert und sie dadurch vor möglichen Verletzungen bewahrt. Um eine bessere Wirkung zu erzielen, werden auch psychologische Methoden angewendet.

Die wichtigste Regel bei dem Gymmastik-Training nach der Norbekov Methode ist positive Stimmung. Dadurch wird Erfolg garantiert. Vor dem Training sollte man gute Laune für sich selbst schaffen. Das Wichtigste dabei ist, alle vorgeschriebenen Übungen mit großem Spaß und Lächeln auszuführen.

Wie jede andere anwendbare spezialisierte Gymnastik mit therapeutischer Wirkung haben auch die Übungen für die Wirbelsäule nach der Norbekov Methode einige Kontradiktionen.

Die wichtigsten Kontradiktionen bei den Gymnastik-Trainings nach der Norbekov Methode sind wie folgt:
Schwangerschaft;

Geistesstörungen;
Operationseingriffe;
Herzprobleme;
Akute Schmerzen im Rückenbereich;
Exazerbation bestehender Krankheiten;
Auftretende Schmerzen bei der Ausführung der Übungen.

Die Gelenkgymnastik nach der Norbekov Methode ist keine konventionelle Gymnastik, sondern ein sachkundig entwickelter Komplex von Übungen, die man unbedingt mit positiver Einstellung zu baldiger Heilung vereinbaren muss, was die Möglichkeit bietet, Schmerzempfindungen im Rückenbereich und anderen Gelenken für lange Zeit zu vergessen.

Millionen von Menschen haben diese Gymnastik bereits erfolgreich ausprobiert. Und Sie?

Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit pro Tag und Sie werden sich über das Ergebnis wundern!
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